01. Dezember 2023

Entspannte (Advents)-Tage

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt... oder brennt es dir gerade zu beiden Enden?

Höher, schneller, besser, noch dies, das und jenes erledigen, alle Bedürfnisse befriedigen, an alles denken, planen und vorbereiten und möglichst alles noch vor Weihnachten reinquetschen… Phuu, das kann ganz schön viel werden.

Gerade in solchen Zeiten, in denen alles ausser Kontrolle zu geraten, der Stress irgendwie permanent da zu sein scheint und der Druck einfach nicht abnehmen will, ist es enorm wichtig, dass wir uns kurze Alltagspausen gönnen. In welcher Form ist schlussendlich egal, Hauptsache wir nehmen uns Zeit, um unser Nervensystem entspannen zu lassen.

 

Illustration von Adventskerzen mit Girlande und Schnee

Kurze Alltagspausen können wirklich kurz sein, z.B. 5 Minuten.

Für unseren Körper und unser ganzheitliches System ist es eine wahre Wohltat, wenn wir in dieser bewussten Zeit die Pausetaste drücken und uns vom Alltag lösen. So kann innerlich neu ausgerichtet und frische Energie getankt werden. Und auf lange Sicht hin ist es gesünder, weil unser Stressniveau und der Pegel unserer Stresshormone tief gehalten werden.

Illustration einer Frau die unter der Last des Alltags droht zusammen zu brechen.

Weihnachtsstress lindern

Wenn also der Adventsstress dich überwältigt, deine Gedanken bis spät in die Nacht kreisen und deine Schultern unter der Last des Alltags zu erdrücken drohen, dann habe ich die perfekte Lösung für dich: Mein Audio-Set für entspannte Adventstage.

Es bietet dir Unterstützung in vier Schlüsselbereichen und insgesamt zwölf Audio-Dateien, die dir helfen, wieder in deinen natürlichen Fluss zu kommen. So kannst du die kommenden Tage in vollen Zügen genießen und Energie sowie Zuversicht tanken.

Illustration einer Frau die unter der Last des Alltags droht zusammen zu brechen.

Und das Beste: Du kannst diese Audio-Dateien nicht nur während der Adventszeit, sondern jederzeit hören.

Illustration einer Frau, die ihre «alte Haut» abschält und aus ihr mit neuer Kraft und Energie erstrahlt.

Das erwartet dich:

  1. Stressabbau und Entlastung für deine Schultern: Spüre, wie die Anspannung nachlässt und die Leichtigkeit zurückkehrt, 3 Audios (erden, cool down, atmen).
  2. Energie und Vitalität gegen Müdigkeit und Erschöpfung: Erwecke deine innere Energiequelle und finde neue Kraft, 3 Audios (abgrenzen, inneres Licht, Affirmationen).
  3. Klarer Kopf und sanfte Träume gegen überladenem Geist und Schlafprobleme: Lass den Gedankenwirbel zur Ruhe kommen und finde erholsamen Schlaf, 3 Audios (einschlafen, Körper, Affirmationen).
  4. Zuversicht und positive Gedanken gegen Unsicherheit und Zweifel: Stärke dein Selbstvertrauen und blicke zuversichtlich in die Zukunft, 3 Audios (neu ausrichten, Aura reinigen, Affirmationen).

Genieße kurze Alltagspausen und lass dich von positiver Energie auf deinem Weg begleiten – auch nach der Adventszeit. ♡

Melanie Bütikofer mit dem Audioset für entspannte (Advents)-Tage in weihnachtlicher Stimmung mit Zipfelmütze und brennender Kerze im Hintergrund.

Für Weihnachten ohne Stress

Du kannst das Audioset bequem herunterladen und immer dann darauf zugreifen, wenn du es brauchst. Klingt das großartig?

Dann zögere nicht und sichere dir jetzt gleich dein Audio-Set, um entspannte (Advents)-Tage zu erleben.

Ich freue mich darauf, dich auf diesem digitalen Weg zu begleiten. Bis bald…

Herzlichst, Melanie

Zum Audio-Set

Melanie Bütikofer mit dem Audioset für entspannte (Advents)-Tage in weihnachtlicher Stimmung mit Zipfelmütze und brennender Kerze im Hintergrund.
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